你睡得好吗？

很多人很爱睡...
同时
很多人睡得不好...
来测试你睡得好吗？

请以你的情形， 然后以 “从未”、“偶尔”、“经常” 来回答。

Part 1
1. 有人说你会大鼻鼾。
2. 起床事会感到口干舌燥。
3. 有人说你睡觉会停止呼吸。
4. 早上醒来会喘不过气。
5. 会磨牙。
6. 整天想睡觉。
7. 体重过重或最近变胖很多。
8. 早上回头痛。
9. 有高血压。
10. 亲友说你情绪低落且烦躁易怒。
11. 很难入睡。

[ 经常 ] 3 题或以上； [ 偶尔 ] 5 题或以上
你可能有睡眠呼吸停止症。

Part 2
1. 当试着入睡时， 回胡思乱想。
2. 能预测一星期中会有几次失眠。
3. 睡觉时， 每醒过来就很难再入睡。
4. 担心很多事情而无法放松的入睡。
5. 比预定起床的时间还早起床。
6. 要睡觉时我必须躺在床上超过半小时才能睡着。
7. 因不能睡觉而感到悲伤或忧郁。
8. 无法集中注意力于工作或课业。
9. 当生气或惊吓时会突然感到四肢无力。
10. 曾在开车是睡着。
11. 觉得自己常失神。
12. 在刚睡着或刚醒时， 会经历生动的梦境。

[ 经常 ] 3题或以上； [ 偶尔 ] 5题或以上
你可能有睡眠障碍的现象。